Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
Tak pojedziemy przez Chełmińskie i Koniuchy w Toruniu! Zmiany w ruchu [mapa]
Objazdy po zamknięciu fragmentu ulicy Legionów i ułatwienia po otwarciu odcinka Szosy Chełmińskiej - z tymi zmianami muszą się liczyć kierowcy w Toruniu od...
Jak się więcej ruszać? Poznaj 7 prostych sposobów
Dużo siedzimy, mało się ruszamy – tak w skrócie można podsumować naszą aktywność fizyczną. Siedzący tryb pracy, odpoczynek na kanapie i niechęć do...
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Planowane zamknięcie przejazdu pod wiaduktami
W dniach 5-6. kwietnia br., planowane są prace związane z próbnym obciążeniem wiaduktów....
Czy chodzenie pomaga schudnąć? Korzyści zapewnia już godzinny spacer
Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...
Masz zaparcia, bóle stawów i jesteś zmęczony? Może mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów
Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
Charytatywny warsztat improwizacji ruchowej w Rzeszowie
W poniedziałek, 20 lutego od godz. 20 do 22 w Studiu Baletowym im. Lailii Arifuliny w Rzeszowie, przy ul. 17-go Pułku Piechoty 1 ( tzw. sala nad siłownią)...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Utrudnienia w ruchu na ulicach Sandomierskiej oraz Metalowców w Dębicy
Od 16 stycznia w Dębicy będą utrudnienia w ruchu na ulicach Sandomierskiej oraz Metalowców.
Wyremontowane punkty kontrolne jak nowe
W ostatnich dniach grudnia na obwodnicy Piły przy drodze krajowej numer 10 zostały oddane do użytku Inspekcji Transportu Drogowego dwa punkty kontrolne...
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Utrudnienia na Starówce na czas Jarmarku Świątecznego
Z powodu Jarmarku Bożonarodzeniowego, który rozpocznie się już w sobotę, drogi przy placu Wolności w Koninie zostały wyłączone z ruchu. Zmiany obowiązują od...
We Wszystkich Świętych duży ruch na cmentarzach
We Wszystkich Świętych od samego rana panuje duży ruch na cmentarzach. Odwiedziliśmy z aparatem cmentarz nowofarny w Wągrowcu.
Sprawdź zmiany w organizacji ruchu i bezpłatne autobusy na 1 listopada
W dniu Wszystkich Świętych spodziewany jest wzmożony ruch na drogach, zwłaszcza w okolicach cmentarzy. Miejski Zakład Komunikacji w Pile uruchomi bezpłatne...
1 listopada w Koninie. Sprawdź zmiany w rejonie cmentarzy
W związku z dniem Wszystkich Świętych Zarząd Dróg Miejskich informuje, że od 29 października do 2 listopada zostanie wprowadzona zmiana organizacji ruchu w...
Uwaga kierowcy. Utrudnienie w ruchu w centrum Krosna. Ul. Okrzei jednokierunkowa
Od środy do piątku (7-9 września) ruch na ul. Okrzei na odcinku od Galerii Zawodzie do ronda Zawodzie będzie odbywał się jednokierunkowo.
Ruch Chorzów - Chojniczanka Chojnice 1:1. Cenny remis na terenie niedoszłego lidera
Piłkarze Chojniczanki Chojnice wciąż szorują po dnie tabeli Fortuna I ligi, ale poniedziałkowy remis z Ruchem Chorzów może okazać się punktem zwrotnym dla...
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony